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☆台北校區☆ 114-1 情緒與壓力調適團體⸺一起透過正念平衡身心
活動類型:
工作坊
發布單位:
諮商輔導中心
辦理校區:
台北
畢業門檻:
非畢業門檻
活動日期:
星期五, 十一月 21, 2025 to 星期五, 十一月 28, 2025
在學業、人際與生活壓力之間，你是否也常感到焦慮、緊繃或失去動力？
「情緒與壓力調適團體」邀請你一起透過正念的練習，
學習覺察當下身心的狀態，並以溫柔而不批判的態度與自己相處。
活動將以體驗與討論的方式進行，帶領大家在安全支持的氛圍中，
練習專注呼吸、覺察身體訊號、接納情緒與壓力的出現，
讓自己在忙碌中重新找到平衡與安定的力量。
無需任何經驗，只要帶著好奇與願意探索的心，一起參與即可。
1.時間:114/11/21(五)、 114/11/28(五) 12:00~14:00
2.地點:台北校區諮商中心團輔室
3.講師:華人正念減壓中心 李國筠老師
4. 活動有提供便當，歡迎提早領取。
5.活動聯絡老師:呂品宏(分機2447)
